Zwanger & Fit is een actieve en informatieve zwangerschapscursus waar zwangeren op een gezellige en verantwoorde manier kunnen sporten onder begeleiding van een bekkenoefentherapeut. Daarnaast ontvang je in de drie informatieavonden informatie over zwangerschapsgerelateerde onderwerpen. Er kan vanaf 12 weken zwangerschap worden deelgenomen aan de lessen. Je kunt iedere week instromen en er kan tot 40 weken worden door gesport.

Mama & Fit is voor mama’s die na hun bevalling op een verantwoorde manier weer willen starten met sporten. Je kunt starten met de Mama & Fit 6-8 weken na de bevalling na de check bij de verloskundige of gynaecoloog.

Momenteel is de zwanger & fit en mama & fit les gecombineerd. Tijdens de les is er extra aandacht voor de spieren rondom het bekken, de bekkenbodem en de core. We sluiten elke training af met adem-ontspanningstechnieken.

Tijdstip: dinsdag van 19.00-20.00 uur.
Locatie: Centrum voor beweging en therapie,
Jasonstraat 3, Eindhoven.